夕方になると、足が重くて歩くのもつらい。

 

靴下の跡も気持ちが悪いくらいにはっきりくっきり出てしまって、まるで低反発の枕のような状態です・・・。

 

 

 

立ち仕事が多い日だけではなく、一日中座りっぱなしだった時も同じです。

 

「年齢とともにむくみやすくなる」とは聞いていましたが、これは本当でした。

 

とにかく足が重くてだるくて…。

 

まるで足にオモリをつけて歩いているような気分です。

 

 

見た目も、

 

「ふくらはぎが二回りくらい大きくなっているんじゃないの？」って思うほどです。

 

 

とにかく毎日毎日つらくて、

 

「このままでは本当にまずい…」
と思い、

 

 

について徹底的に調べ、足のむくみ対策に真剣に取り組んでみました。

 

ここではその内容を詳しく紹介していこうと思います。

 

私のように足がむくんでしまって悩んでいる方はぜひ読んでみて下さい！

どうして足はむくむの？

 

「どうして足がこんなにむくんでしまうのか？」

 

この最大の原因は、「足の血流が悪くなるから（血行不良）」です。

 

 

これ以外にも
�@心臓や腎臓など血流に関する病気
�A薬の副作用
というケースもあるのですが、これは特殊な場合。

 

私たちが日々悩んでいる、夕方に近づくと感じる一過性の足のむくみは、「足の血行不良」がその理由なのです。

 

足の血行不良でなぜむくむの？

 

私たち人間の体内では、心臓から出た血液が動脈を通り、手足の末端の細胞まで栄養や酸素を運びます。

 

そして今度は静脈を通って体内の不要物を回収しながらまた心臓へ戻ってきます。

 

 

動脈は下に降りていくので勢いがありますが、問題は帰り道である静脈。

 

足の先まで下りた血液は、戻る時には重力に逆らうことになるので、なかなか簡単にはいきません。

 

これを助けるのがふくらはぎの筋肉です。

 

ふくらはぎの筋肉が動くと、それがポンプの役目となり、血液をうまく上に押し上げてくれるのです。

 

 

 

しかし座りっぱなしや立ちっぱなしなど、同じ姿勢を続けていると、ふくらはぎの筋肉は動かないので、ポンプとしてもうまく機能しません。

 

そのため、重力にひかれるまま、ひざから下に血液が停滞してしまい、ここから水分がどんどんとあふれてきます。

 

 

それがむくみになるのです。

 

 

 

「若い時よりもむくみが気になる」と感じるのも、筋肉が衰え、足の筋肉ポンプ機能も弱まってしまったからなのです。

足のむくみを解消するためにはどうすればいいの？

 

ではこれを解消するにはどうすればいいのでしょうか？

 

足のむくみは、ふくらはぎの筋肉を動かさないことで起こった血行不良が原因。

 

ですので、これを動かしてあげることで改善できます。

 

日常できる改善策としては次の４つがあります。

 

1. 同じ姿勢を続けない
2. 足のマッサージを行う
3. 着圧ソックスを履く
4. 1日8000歩を目標に歩く

 

 

同じ姿勢を続けない

 

まず、すぐに取り入れたいのはこれです。

 

座りっぱなし、立ちっぱなしはとにかくやめること。

 

 

デスクワークをしているとどうしてもそのままの姿勢で過ごしてしまいますが、30分に1回は体を動かすべきです。

 

 

立ち上がるまではできなくても、足首を回したりふくらはぎを上げてみたりするだけでも効果があります。

 

何かしらの動きを与えて、固まっているポンプ機能の働きを助けてあげましょう。

 

立ち仕事の場合も同じです。

 

立ちっぱなしではふくらはぎは動いていません。

 

アキレス腱を伸ばすストレッチや屈伸などを取り入れていきましょう。

 

 

むくみのはじまりはこの「同じ姿勢を続けたこと」がきっかけです。

 

ですので、最低限これだけでも常に意識しておくべきだと思います。

 

足のマッサージを行う

 

これもぜひ毎日の習慣として取り入れたいものです。

 

とくに効果的なのはお風呂上がり。

 

入浴後は足先まで血行が良くなっているのでチャンスです。

 

 

即効性もあり、痛みやだるさ取るにはやっぱりマッサージは必須です。

 

しっかりと「血行良くなれ！」と意識しながら、ふくらはぎやふとももをマッサージしていきましょう。

 

 

着圧ソックスを履く

 

足のマッサージよりももっと手ごろなのはこれ。

 

いわゆる、「スリムウォーク」、「メディキュット」、「ムクミキュア」などのむくみ解消用の着圧ソックスです。

 

この着圧ソックスはやっぱり有効です。

 

 

 

医療機関でも、弾性ストッキングと呼ばれる、着圧ソックスを少しレベルアップしたものが、下肢静脈瘤など浮腫関連の病気の治療に用いられています。

 

市販の商品も医療用に比べれば機能は落ちますが、それでも充分に効果はあります。

 

これもすぐに取り入れることができるものなので、日中用、就寝用と何足か揃えておくことをおすすめします。

 

 

1日8000歩を目標に歩く

 

足の血行不良の最大の解消法は「歩くこと」です。

 

ふくらはぎの筋力の低下もウォーキングで改善されます。

 

「1日に1万歩以上歩こう！」と言われていた時期もあったようですが、今は厚生労働省からも出ている値として8000歩が一つの目安になっています。

 

これはどのくらいの時間かというと体格で差はありますが、時間では約60分、距離なら4キロから5キロくらいです。

 

 

本格的なウォーキングではなく通勤の時でもいいので、「とにかく歩く」こと。

 

これが最大の足のむくみの対策法です。

 

でも実際にやってみると…？

 

以上が日常でも取り入れることができるむくみ対策です。

 

どうでしょうか…？
簡単にできそうですか…？

 

 

1. 同じ姿勢を続けない
2. 足のマッサージを行う
3. 着圧ソックスを履く

 

この3つはすぐにできると思います。

 

私もすぐに取り入れました。

 

仕事の合間には足を動かしたり、できるだけ屈伸などもするよう心がけました。

 

夜は足のマッサージもかなりがんばりました。

 

自分の手でのマッサージだけでは腕も疲れてしまうので、流行の筋膜ローラーを試してみたり、奮発して足のマッサージ機も買ってみました。

 

 

もちろん着圧ソックスも。

 

いろいろ買い揃え、毎日欠かさず履きました。

 

 

 

でも、残念ながら期待していたほどの効果はありませんでした。

 

もちろん全く効果がないわけではありません。
少しは楽になるんです…少しは。

 

でも少しなんです…。

 

 

もっと筋肉が元気だった頃ならこれでもなんとかなっていたかもしれません。

 

でも今はもう年齢的にも、この程度ではあまり効果を実感できなくなってきているのだと思いました。

 

 

 

1日で8000歩は1カ月で挫折

 

最後に残されたのは「1日8000歩を目標に歩く」です。

 

私もウォーキングをはじめてみました。

 

結論から言うと本当に効果はてきめん。

 

とは言っても、はじめは8000歩なんて全然無理。

 

日頃からあまり歩くことがない私にとってはなかなかハードで、ゆっくりと30分で3000歩くらいから始めてみました。

 

そしてなんとか目標の60分8000歩くらいまで歩けるようになったころには、久しぶりに足がスッキリしてきたように感じました。

 

 

 

 

「歩くのって本当にすごいんだ！」

 

と改めて感動しました。

 

 

 

ですが…それも続いたのは1ヵ月。

 

健康のためとはいえ、なかなか普段の日に1時間のウォーキングの時間が捻出できません。

 

 

 

 

ウォーキングは確かに効果はあるんです。

 

歩くことで確実に足のむくみは解消されていると思います。

 

ただ、本当に時間がない…続かない…。

 

我ながら情けないですが、せっかく少し軽減してきた足のむくみもまたどんどんと元の状態に戻ってしまいました。

 

 

 

漢方薬はどうだろう？

 

ウォーキングでの改善は、今の私には難しいと感じ、

 

「もうこれ以外に方法はないの？」

 

と、次に考えたのが漢方薬です。

 

 

むくみを改善する漢方薬を調べたところ、

 

などがみつかりました。

 

どれも漢方薬としては有名なもので、体内の水分の代謝をうまく促すような働きをします。

 

でも漢方薬って、実際には奥が深くて、体質などから体にあったものを飲まないと効果があまり期待できないんですよね。

 

 

 

そして値段もかなり高い（ちゃんとしたものはほんと高いです！）。

 

 

と、「漢方もイマイチか…」と思っている中、次の候補として考えたのが「むくみ対策サプリメント」でした。

むくみ対策にいいサプリって？

 

ではむくみ対策にはどんなサプリメントがいいのでしょうか？

 

数年前まで、むくみ対策として有名なサプリメントの成分は

の2つでした。

 

特にカリウムは有名で「むくみ＝カリウム」というようにさまざまなサプリメントが発売されていました。

 

でも実は、このカリウムやメリロートは、具体的な効果が実証されている機能性表示食品ではありません。

 

 

「機能性表示食品」とは、厚生労働省に「こんな効果がありますよ！」と成分の効果を実験結果を添えて届けている商品のこと。

 

逆にいえば、機能性表示食品などの表示がないものは自称「効果がある」と言っているだけで、実際には何の効果も認められていないものもたくさんあるのです。

 

 

 

機能性表示食品ではないサプリメントでもいい商品はあるとは思います。

 

でも、やっぱり間違って粗悪な商品を買ってしまわないためにも、サプリメントを買うなら「機能性表示食品」を選ぶ方が間違いはないでしょう。

 

進化したむくみ対策サプリメント

 

ここで新しくむくみ対策の機能性表示食品として出てきたものがヒハツです。

 

ヒハツとはコショウの一種で、ロングペッパーや長コショウなどとも呼ばれています。

 

もともと料理のスパイスとしても使われていたものなのですが、

 

 

このヒハツの中の成分「ヒハツ由来ピペリン類」に

 

※病的ではない一過性のむくみ

 

の2つの機能があることが研究結果として報告されました。

 

 

ヒハツ由来ピペリン類はどんなふうに働くの？

 

足のむくみの正体は、血液が戻っていく際に、ふくらはぎへ漏れて溢れてしまった水分です。

 

 

ヒハツの中の成分「ヒハツ由来ピペリン類」はずばり、このふくらはぎへの水分の流出を抑えます。

 

 

 

 

この効果は臨床実験でしっかり実証されています。

 

次のグラフは「ヒハツ由来ピペリン類摂取」を摂取した人が、摂取してない人と比べて、6時間後足のむくみに変化があったかどうかを示したものです。

 

ヒハツ由来ピペリン類摂取を摂取した人は44％もむくみが減少しているのがわかります。

 

 

 

めっちゃくちゃすごいですよね！

 

これは偽りなく、きちんと実験結果を厚生労働省に届けられたものです。

 

足のむくみの軽減に対して、これだけの直接的な結果を出しているのがヒハツ由来ピペリン類なのです。

 

手先を温めて血流量を上げる

 

そしてヒハツのもうひとつの機能が手の冷えの軽減。

 

冷えはむくみに大きく関係しています。

 

手足など体の末端の部分が冷えているというのは、温かい血液が体の隅々まで十分に流れていないとうことです。

 

まさに血行不良の状態です。

 

 

ヒハツ由来ピペリン類は、末端部分であるこの手先を温めることができるのです。

 

 

 

 

実験結果ではわずか10分で手の温度が明らかに変わっているのがわかります。

 

手先の血流が急速回復しているということです。

 

一番冷えやすい手先を温めるということは、体全体も温め血流量を上げるということ。

 

足のむくみは血行不良が原因ですから、冷えの改善は当然足のむくみの軽減にもつながるということなのです。

 

 

2つの臨床実験で納得の効果

 

このように、ヒハツの成分が

 

夕方の足のむくみを軽減する効果がある

 

というのは、この２つの臨床実験結果で証明されている通りです。

 

ふくらはぎへの水分の流出を抑えるというむくみに直接作用する効果があるのは本当にスゴイと思います。

 

もちろん個人差はあると思いますが、明らかに「効果が期待できますよ！」と臨床実験の結果で証明されているのがこのヒハツ由来ピペリン類なのです！

 

 

 

1日8000歩、毎日歩くことができるならいいのですが、私には無理でした。

 

足のマッサージや着圧ソックスは続けるけど…

 

「飲むだけで本当に効果があるなら、一度試して見る価値はあるかも！」

 

と思いました。

 

 

 

 

 

 

どう選ぶ？ヒハツのサプリ

 

ヒハツ配合のむくみ解消サプリメントは、テレビなどでヒハツが紹介されたこともあり、ここ数年で少しずつ増えてきました。

 

ですので、どれを選ぶかは悩むところです。

 

 

「ヒハツの含有量とかで選ぶのがいいのかな？」

 

 

と思い調べてみたのですが、実は機能性表示食品としての届出がある商品の場合は、どれでも1日当たり120μg※というヒハツ由来ピペリン類が入っています。

※各メーカーが推奨する容量を摂取した場合

 

 

この120μgとは、ヒハツが臨床実験で実際にむくみの解消に対して結果を出している含有量です。

 

ですのでヒハツの効果そのもの関しては、実際はどのメーカーの商品でも差異はありません。

 

「A社はいっぱいヒハツが入ってる！」
「B社は半分しか入ってない！」

 

という差はなく、実はどれも同じなのです。

 

 

ではどこを比較して選べばいいのか？

 

「価格？」
もちろんそれも検討の材料ですが、正直そこもそんなに変わりません。

 

初回購入時こそ少しの差はありますが、継続して飲んでいくことを考えると肝心なのは2回目以降。

 

1日当たりで考えるとそこまで差はありません。

 

「それならどこに差があるのか？」

 

ここで私が気になったのが、「ヒハツ以外に何が入っているか」です。

 

ヒハツ以外の機能性関与成分の有無でした。

 

むくみ対策サプリメントの中には、ヒハツだけではなく、他の人気成分も一緒に摂取できるタイプが出てきています。

 

正直、私たちの体の悩みは足のむくみだけではないはず。

 

いろいろなところに不調を感じている人がほとんどだと思います。

 

 

 

むくみに対してはヒハツの含有量120μgはどのメーカーでも同じなわけですから、

 

「価格もそんなに変わらないし、
だったら他の悩みも解決できたらお得かも！」

 

と思いました！

 

 

そういうわけで、

 

「プラスアルファとして他に何ができるのか？」

 

ということも考えてヒハツのむくみ対策サプリメントを比較し、ランキングにしてみたのがこちらです。

 

価格や返金保証だけではなく、ぜひ【機能性関与成分（その他）】の項目にも注目しながら見ていただけたらと思います！

むくみサプリおすすめランキング

 

※価格は全て税込

ヒハツ＆ギャバの恵み
	疲れやすい人に大人気、話題のGABA配合   日本初、ヒハツとGABA（ギャバ）の組み合わせ。 足のむくみだけでなく一過性のストレス軽減や睡眠の質の向上、高めの血圧※にも作用。継続率は驚異の89％※※。 ストレスケアも同時に叶える、現代人にうれしいむくみ解消サプリメントです。 ※収縮期血圧が130〜139mmHg、拡張期血圧が85〜89mmHg、※※年間コース2回目

タイプ	健康目的重視タイプ
区分・届出等	機能性表示食品
機能性関与成分 （むくみ）	ヒハツ（ヒハツ由来ピペリン類） 夕方の足のむくみ※、手の冷え ※一過性のむくみ
1日の摂取目安量	2粒 （※ヒハツ由来ピペリン類120μg）
機能性関与成分 （その他）	ギャバ（GABA） 一時的なストレスや疲労感の緩和、睡眠の質の向上、すっきりとした目覚め、高めの血圧※の低下、活気・活力感の低下を軽減、肌の弾力キープ ※収縮期血圧が130〜139mmHg、拡張期血圧が85〜89mmHg
その他の成分	和漢植物成分（コーンシルク、ショウガ、田七人参、トウガラシ、オタネニンジン、オオバコ種子）
初回価格	980円　[送料無料] 定期購入価格
2回目以降	4,299円（1袋当たり） 1日当たり：143円
定期購入条件	定期縛りなし。次回お届け日の10日前までであればいつでも解約OK。
通常価格	5,373円
返金保証	あり（15日間）
備考	定期購入で会員になると専属の漢方アドバイザーがつく。 お届け時期の延期や調整も可能。

 

 

 

スラレグ
	茶カテキンでお腹周りにも   ヒハツだけではなく茶カテキンを配合することで、お腹周りの引き締めにも効果を発揮。 スラッとした美脚※を目指しながら、腹部も一緒にスッキリ。数量限定の着圧ソックスのプレゼントキャンペーン実施中。 ※夕方の足のむくみ軽減による

タイプ	スッキリ細見え重視
区分・届出等	機能性表示食品
機能性関与成分 （むくみ）	ヒハツ（ヒハツ由来ピペリン類） 夕方の足のむくみ※、手の冷え ※一過性のむくみ
1日の摂取目安量	3粒 （※ヒハツ由来ピペリン類120μg）
機能性関与成分 （その他）	茶カテキン お腹周りの脂肪を低下、体重の減少サポート、高めのBMIの低下
その他の成分	メリロート、塩化カリウム、ビタミンB群、ビタミンE
初回価格	1,480円　※送料無料 定期購入価格
2回目以降	3,580円（1袋当たり） 1日当たり：119円
定期購入条件	定期縛りなし。次回お届け日の10日前までであればいつでも解約OK。
通常価格	5,781円
返金保証	あり（30日間）
備考	定期購入で着圧ソックスのプレゼント特典あり（数量限定） お届け時期の延期や調整も可能。

 

 

 

Taisya
	ヒハツとジンジャーでダブルに代謝アップ   ヒハツとブラックジンジャーのサプリメント。 ブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンは年齢と共に低下してきた代謝量を上げ、お腹周りの脂肪を減らす働きをサポート。 ダイエット重視向き。

タイプ	スッキリ細見え重視
区分・届出等	機能性表示食品
機能性関与成分 （むくみ）	ヒハツ（ヒハツ由来ピペリン類） 夕方の足のむくみ※、手の冷え ※一過性のむくみ
1日の摂取目安量	3粒 （※ヒハツ由来ピペリン類120μg）
機能性関与成分 （その他）	ポリメトキシフラボン（ブラックジンジャー由来） 代謝によるお腹周りの脂肪低減
その他の成分	なし
初回価格	1,980円　※送料無料 定期購入価格
2回目以降	4,950円（1袋当たり）※送料150円 1日当たり：165円
定期購入条件	定期縛りなし。次回お届け日の10日前までであればいつでも解約OK。
通常価格	5,500円
返金保証	あり（8日間）お試し分のみを試すことが条件
備考	返金保証はお試し分のみを試すことが条件。 本品は未開封のこと。

 

 

 

S＆B　ヒハツ
	スパイスメーカーS＆Bヒハツサプリメント   さまざまなスパイスを販売しているS＆B（エスビー食品）のヒハツサプリ。 スパイスのことを知り尽くしたメーカーだからこその質のよさにも期待大。 機能性関与成分はヒハツのみ。

タイプ	健康目的重視
区分・届出等	機能性表示食品
機能性関与成分 （むくみ）	ヒハツ（ヒハツ由来ピペリン類） 夕方の足のむくみ※、手の冷え ※一過性のむくみ
1日の摂取目安量	4粒 （※ヒハツ由来ピペリン類120μg）
機能性関与成分 （その他）	なし
その他の成分	ショウガ、ラフマ葉
初回価格	500円　※送料無料 定期購入価格
2回目以降	2,916円（1袋当たり） 1日当たり：97円
定期購入条件	定期縛りなし。次回お届け日の4日前までであればいつでも解約OK。 返金保証はなし。
通常価格	3,240円
返金保証	なし
備考	定期購入を3カ月以上継続すると料理に使えるスパイスのプレゼントあり。

 

 

 

すらぽか
	老舗製薬会社のむくみサプリ   創業から100年の白鳥製薬グループが開発したむくみ解消サプリ。 製薬会社ならではの丁寧な制作工程で安心感が高い。 機能性関与成分はヒハツのみだが、他の7種の人気成分を独自で配合。

タイプ	健康目的重視
区分・届出等	機能性表示食品
機能性関与成分 （むくみ）	ヒハツ（ヒハツ由来ピペリン類） 夕方の足のむくみ※、手の冷え ※一過性のむくみ
1日の摂取目安量	2粒 （※ヒハツ由来ピペリン類120μg）
機能性関与成分 （その他）	なし
その他の成分	シナモン、ショウガ、マカ、ルイボス、月桃葉、カシス、高麗人参
初回価格	1,598円　※送料無料 定期購入価格
2回目以降	4,104円（1袋当たり）※送料440円 1日当たり：136円
定期購入条件	定期縛りなし。次回お届け日の7日前までであればいつでも解約OK。 2回目からは送料がかかるので注意。
通常価格	4,860円
返金保証	なし（未開封の場合のみ7日間）
備考	定期購入で薬用入浴剤やハーブティーなどのプレゼントあり。

 

 

 

選ぶならこの２つがおすすめ！

 

むくみ対策だけではなく「プラスアルファの効果も期待したい！」という点から考えると、

 

健康目的重視なら1位の『ヒハツ＆ギャバの恵み』、

 

スッキリ細見え重視なら2位の『スラレグ』がいいと思いました。

 

 

3位のTaisyaにもヒハツ以外の機能性関与成分としてブラックジンジャーが入っていますが、効能的にはスラレグに入っている「茶カテキン」には劣る感じ…。

 

ですので、この２つが他の製品よりも群を抜いていると感じました。

 

（いろいろ調べましたが、ヒハツ以外の機能性関与成分が入っているむくみ対策サプリって本当にあまりないんです！）

 

ではもう少し、この『ヒハツ＆ギャバの恵み』と『スラレグ』が持っているプラスアルファの効果に具体的にみてみましょう。

 

ヒハツ＆ギャバの恵み

 

 

『ヒハツ＆ギャバの恵み』の機能性関与成分は、名前の通りヒハツとギャバ（GABA）。

 

ギャバとはアミノ酸の一種なのですが、

 

• 一時的なストレスや疲労感の緩和
• 活気・活力感の低下を軽減
• 睡眠の質を向上
• すっきりとした目覚めのサポート
• 高めの血圧※の低下
• 肌の弾力をキープ

※高めの血圧：収縮期血圧が130〜139mmHg、拡張期血圧が85〜89mmHg

 

と、合計6つもの効果を認められている大人気のスーパー成分です。

 

 

最近ではコンビニでも「GABA含有チョコレート」や「GABA含有のキャンディ」などが売られるほどで、まさに空前のギャバブームと言ってもいいほどかもしれません。

 

 

 

ストレスで疲れやすい体の救世主

 

ギャバの5つの効果の中でも特に注目されるのがこの３つ。

 

• 一時的なストレスや疲労感の緩和
• 活気・活力感の低下を軽減
• 睡眠の質を向上

 

イライラ、モヤモヤといった感情がどうして起きるのかというと、結局は脳がそう感じるように動いてしまうからです。

 

ギャバにはこの脳の動きを抑える働きがあり、日常生活で感じる一時的な心理的ストレスを軽くします。

 

そして、ストレスを抑えるだけではなく、明るく前向きに、落ち込んだ気持ちに元気与えるためにもギャバは働きます。

 

 

さらにギャバはぐっすり眠れるためのサポートもします。

 

昨今は、寝付けない、熟睡できない、早く目が覚めてしまうなど、睡眠に悩みを持つ人も増えています。

 

やっぱり睡眠は健康の基本。
ギャバには睡眠の質を上げる、すっきりとした目覚めをサポートするという2つの効果もあるのです。

 

 

 

「良い睡眠を与え、ストレス抑えて、元気にする」

 

とまるでストレスで疲れやすい体の救世主のような成分、それがギャバなのです。

 

 

 

足のむくみだけではなく、疲れやすくストレスや睡眠不足などの悩みもあるなら、『ヒハツ＆ギャバの恵み』がぴったりだと思います。

 

 

 

 

スラレグ

一方、この『スラレグ』は、よりスッキリ細く見えることを重視したサプリメントです。

 

『スラレグ』の機能性関与成分は茶カテキン。

 

緑茶葉に含まれるポリフェノールの一種で、お茶独特の苦みや渋みの成分です。

 

この茶カテキンはお腹周りの悩みの成分としてとても知名度が高く、サントリー特茶や花王ヘルシアなどのお茶飲料などに入っているものと同様です。

 

 

茶カテキンに認められた効能は

 

• お腹周りの内臓脂肪を低下
• 体重の減少をサポート
• 高めのBMIを低下させる

 

とまさにスッキリした細見えを目指す人向きです。

 

内臓脂肪、体重、BMIを低下

 

肥満気味で太ってしまうとお腹周りには内臓脂肪がついてきます。

 

内臓脂肪は普段の生活ではなかなか減りにくいのですが、この内臓脂肪を減らす働きを活性化する効能が茶カテキンにはあります。

 

これに伴い、体重の減少をサポートし、そしてBMIも低下させます。

 

 

そうです、スラレグは

 

「ヒハツで夕方足のむくみをとって足をスッキリ！、茶カテキンでお腹周りの脂肪も減らしてさらにスッキリ！」

 

という足とお腹の2つ悩みを同時に叶え、スッキリ細見えを目的としたサプリメントです。

 

ヒハツに茶カテキンを組み合わせ、「足だけではなく、せっかくだから同時にお腹も引き締めもしよう！」というのは、とても考えられたサプリメントだと思います。

 

 

 

 

 

足だけじゃない、お腹も！というならこの『スラレグ』はまさにぴったりな理想的サプリメントです。

 

 

 

おすすめの2つを比較

 

改めて、この『ヒハツ＆ギャバの恵み』、『スラレグ』の2つを比較してみます。

 

※高めの血圧：収縮期血圧が130〜139mmHg、拡張期血圧が85〜89mmHg

 

どちらも1日あたりで見るとジュース1本くらいの価格。

 

ヒハツだけのサプリメントと比べて見ても価格はほとんど変わりません。

 

それなら「ギャバ」、もしくは「茶カテキン」といった超人気の成分も一緒に摂取できるサプリメントを選んでみたほうが絶対にお得と思います。

 

 

 

ヒハツとの相乗効果的な相性もとてもよく考えられていて、どちらを選んでも後悔はないと思います！

 

 

 

 

 

とはいっても

 

「サプリメントってどうなの？本当に効果あるの？」

 

とやっぱり心配な方もいると思いますが、この2つの商品はどちらも返金保証がついているので、その点でも安心。

 

返金保証は「まずは1回飲んでいただければわかってもらえるはず！」というメーカーの商品に対する自信の現われです。

 

この点でも本当に信頼できるメーカーですので、安心して試すことができると思います！

 

初回はどちらもお試し価格で割引になっていますので、ぜひ試してみて下さい。

私が選んだのは……

 

『ヒハツ＆ギャバの恵み』と『スラレグ』、「どっちにしようかな…」とかなり悩んだのですが、結局私は『ヒハツ＆ギャバの恵み』を購入しました。

 

現在、お腹のお肉もかなりひどいことになっているので、お腹周りの悩みもカバーするスラレグの茶カテキンもすごく魅力的でした。

 

でもそれ以上に、最近はストレスからかイライラしたり落ち込むことも多く、夜もよく眠れないのが気になっていました。

 

 

「なんとかしないと…」とちょうど思っていた時だったので、この悩みもギャバで軽くできたらうれしいかも！と思ったからです。

 

 

そして結果、今は大満足です。

 

 

まずはじめて飲んだ時に驚いたのは、飲んで10分もすると本当に手先がポカポカしてきたことです。

 

「うあああ、これって血の巡りが良くなってるってことだよね？！」と思いました。

 

 

そして肝心の足のむくみ。

 

これも「え！うそでしょ？」と数日でその効果を実感できました。

 

 

夕方の足の重さが明らかに違うんです。

 

オモリがとれて足が自由になったようでした。

 

特に違いを感じたのは久しぶりに足の脛の骨が触れるようになったこと。

 

夕方以降は膝から下がパンパンになってしまって、骨を触るなんて無理だったのに！

 

 

もちろんこれは個人の感想でだれでも同じではないとは思いますが、私はしっかり足のむくみの軽減を感じることができました。

 

臨床実験の結果は嘘ではなく、本当にこういう結果が出るんだなあと感動しました。

 

その後も毎日飲み続けた結果、今は1日8000歩のウォーキングをしていた時くらいに、足がスッキリと楽になっています。

 

 

積極的に足を動かしたり、ふくらはぎのマッサージもがんばっていることも相乗効果になっていると思いますが、

 

「歩かないでこれだもん……最高（泣）」

 

と、めちゃくちゃ感動しています。

 

もう以前のようなパンパンのむくみ足ではありません。

 

夕方になっても足が重くて憂鬱な気持ちになりません。

 

いずれはヒハツに頼らなくてもいいようにウォーキングも再開したいですが、今は忙しくてなかなか時間もとれません。

 

（めんどくさいというのも…もちろんありますが…）

 

なのでしばらくはこの、『ヒハツ＆ギャバの恵み』を取り入れてみようと思っています。

 

 

そしてプラスアルファのギャバの効果も「たぶんこういうことなんだろうな」っていうのをジワジワと感じています。

 

夜がぐっすり眠れるようになったのは一番うれしい変化です。

 

ぐっすり眠れるので疲れも取れる気がして、翌朝も「嫌だなあ」という憂鬱な気持ちで目覚めることが減りました。

 

一言でいうなら「元気」になってきた気がしています。

 

 

 

ストレスがたまって疲れている方にはこの『ヒハツ＆ギャバの恵み』は本当にぴったりだと思うので、ぜひ一度試していただければと思います。

 

 

※これは私個人の感想で効果を保証するものではありません

ヒハツのサプリ、ぜひ飲んでみて下さい

 

人の筋肉量は一般的には25歳がピークで、その後は何もしなければどんどん落ちていってしまいます。

 

ふくらはぎの筋肉も同じ。

 

このまま何もしなければどんどん足のポンプ機能は衰えて、さらにむくみが気になるようになってしまうはずです。

 

 

1日8000歩のウォーキングができるなら、むくみはスッキリ解消すると思います。

 

でも、それが今は難しいと感じているなら、ぜひ「ヒハツ（ヒハツ由来ピペリン類）」のサプリメントを飲んでみて下さい。

 

「足が重くて歩くのがツライ」
「パンパンに膨らんでパンツも靴もキツイ」

 

 

悩んでいるのはもったいないです。

 

それって、もしかしたら少しのきっかけで消える悩みかもしれないのです。

 

「もっと早く試してみればよかった！」

 

と、きっと思ってもらえるはずです。

 

 

むくみサプリおすすめランキング

※価格は全て税込

ヒハツ＆ギャバの恵み
	むくみ、ストレス、睡眠のトリプルケア ヒハツとGABA（ギャバ）の組み合わせは日本初。 足のむくみだけでなく一過性のストレス軽減や睡眠の質の向上、高めの血圧※にも作用。継続率は驚異の89％※※。 話題のGABA配合でストレスケアも同時に叶える、現代人にうれしいサプリメントです。 ※収縮期血圧が130〜139mmHg、拡張期血圧が85〜89mmHg、※※年間コース2回目

区分・届出等	機能性表示食品
機能性関与成分 （むくみ）	ヒハツ（ヒハツ由来ピペリン類） 夕方の足のむくみ※、手の冷え ※一過性のむくみ
1日の摂取目安量	2粒 （※ヒハツ由来ピペリン類120μg）
機能性関与成分 （その他）	ギャバ（GABA） 一時的なストレスや疲労感の緩和、睡眠の質の向上、すっきりとした目覚め、高めの血圧※の低下、活気・活力感の低下を軽減、肌の弾力キープ ※収縮期血圧が130〜139mmHg、拡張期血圧が85〜89mmHg
その他の成分	和漢植物成分（コーンシルク、ショウガ、田七人参、トウガラシ、オタネニンジン、オオバコ種子）
初回価格	980円　[送料無料] 定期購入価格
2回目以降	4,299円（1袋当たり） 1日当たり：143円
定期購入条件	定期縛りなし。次回お届け日の10日前までであればいつでも解約OK。
通常価格	5,373円
返金保証	あり（15日間）
備考	定期購入で会員になると専属の漢方アドバイザーがつく。 お届け時期の延期や調整も可能。

スラレグ
	効率よくスッキリ細見え ヒハツだけではなく茶カテキンを配合することで、お腹周りの引き締めにも効果を発揮。 スラッとした美脚※を目指しながら、腹部も一緒にスッキリ。 数量限定の着圧ソックスのプレゼントキャンペーン実施中。 ※夕方の足のむくみ軽減による

区分・届出等	機能性表示食品
機能性関与成分 （むくみ）	ヒハツ（ヒハツ由来ピペリン類） 夕方の足のむくみ※、手の冷え ※一過性のむくみ
1日の摂取目安量	3粒 （※ヒハツ由来ピペリン類120μg）
機能性関与成分 （その他）	茶カテキン お腹周りの脂肪を低下、体重の減少サポート、高めのBMIの低下
その他の成分	メリロート、塩化カリウム、ビタミンB群、ビタミンE
初回価格	1,480円　[送料無料] 定期購入価格
2回目以降	3,580円（1袋当たり） 1日当たり：119円
定期購入条件	定期縛りなし。次回お届け日の10日前までであればいつでも解約OK。
通常価格	5,781円
返金保証	あり（30日間）
備考	定期購入で着圧ソックスのプレゼント特典あり（数量限定） お届け時期の延期や調整も可能。

Taisya
	ヒハツとジンジャーでダブルに代謝アップ ヒハツとブラックジンジャーのサプリメント。 ブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンは年齢と共に低下してきた代謝量を上げ、お腹周りの脂肪を減らす働きをサポート。 ダイエット重視向き。

区分・届出等	機能性表示食品
機能性関与成分 （むくみ）	ヒハツ（ヒハツ由来ピペリン類） 夕方の足のむくみ※、手の冷え ※一過性のむくみ
1日の摂取目安量	3粒 （※ヒハツ由来ピペリン類120μg）
機能性関与成分 （その他）	ポリメトキシフラボン（ブラックジンジャー由来） 代謝によるお腹周りの脂肪低減
その他の成分	なし
初回価格	1,980円　[送料無料] 定期購入価格
2回目以降	4,950円（1袋当たり）※送料150円 1日当たり：165円
定期購入条件	定期縛りなし。次回お届け日の10日前までであればいつでも解約OK。
通常価格	5,500円
返金保証	あり（8日間）お試し分のみを試すことが条件
備考	返金保証はお試し分のみを試すことが条件。 本品は未開封のこと。

S＆B　ヒハツ
	スパイスメーカーS＆Bヒハツサプリメント さまざまなスパイスを販売しているS＆B（エスビー食品）のヒハツサプリ。 スパイスのことを知り尽くしたメーカーだからこその質のよさにも期待大。 機能性関与成分はヒハツのみ。

区分・届出等	機能性表示食品
機能性関与成分 （むくみ）	ヒハツ（ヒハツ由来ピペリン類） 夕方の足のむくみ※、手の冷え ※一過性のむくみ
1日の摂取目安量	4粒 （※ヒハツ由来ピペリン類120μg）
機能性関与成分 （その他）	なし
その他の成分	ショウガ、ラフマ葉
初回価格	500円　[送料無料] 定期購入価格
2回目以降	2,916円（1袋当たり） 1日当たり：97円
定期購入条件	定期縛りなし。次回お届け日の4日前までであればいつでも解約OK。 返金保証はなし。
通常価格	3,240円
返金保証	なし
備考	定期購入を3カ月以上継続すると料理に使えるスパイスのプレゼントあり。

すらぽか
	老舗製薬会社のむくみサプリ 創業から100年の白鳥製薬グループが開発したむくみ解消サプリ。 製薬会社ならではの丁寧な制作工程で安心感が高い。 機能性関与成分はヒハツのみだが、他の7種の人気成分を独自で配合。

区分・届出等	機能性表示食品
機能性関与成分 （むくみ）	ヒハツ（ヒハツ由来ピペリン類） 夕方の足のむくみ※、手の冷え ※一過性のむくみ
1日の摂取目安量	2粒 （※ヒハツ由来ピペリン類120μg）
機能性関与成分 （その他）	なし
その他の成分	シナモン、ショウガ、マカ、ルイボス、月桃葉、カシス、高麗人参
初回価格	1,598円　[送料無料] 定期購入価格
2回目以降	4,104円（1袋当たり）※送料440円 1日当たり：136円
定期購入条件	定期縛りなし。次回お届け日の7日前までであればいつでも解約OK。 2回目からは送料がかかるので注意。
通常価格	4,860円
返金保証	なし（未開封の場合のみ7日間）
備考	定期購入で薬用入浴剤やハーブティーなどのプレゼントあり。